Diarre på rejsen

Diarre skyldes ofte en anderledes bakterie- og virusflora, samt en lavere hygiejnisk standard på rejsemålet.

Bakterier og virus overføres med vand og mad eller via dine hænder. Diarre kan også skyldes parasitter.

Diarre opstår typisk akut og varer gennemsnitligt 3-4 døgn. Symptomerne er løse vandige afføringer tre eller flere gange i løbet af et døgn ofte ledsaget af mavesmerter og eventuelt mavekramper og kvalme.

Undertiden ses også opkastninger og let feber.

Forebyggelse af diarre

Diarre kan forebygges. Hvor forsigtig du skal være med at undgå bestemte mad- og drikkevarer afhænger af, hvor du rejser hen, og hvor primitive forhold du lever under. Det afhænger også af din nysgerrighed og risikovillighed.

Den vigtigste behandling af diarre er at drikke rigeligt med vand tilsat salt og sukker. Sukker hjælper med til, at kroppen kan optage vand og salt.

Gode råd

  • Drik flaske- og sodavand, hvor du selv åbner låget/kapslen.
  • Brug flaskevand, når du børster tænder. Og vask hænderne ofte og grundigt med vand og sæbe.
  • Hvis du ikke kan få flaskevand, så kog eller desinficer vandet med et specialprodukt, det kan købes i sports- og fritidsforretninger.
  • Undgå isterninger.
  • Spis gennemstegt, gennembagt eller kogt mad, der er tilberedt kort forinden og serveret, mens det er varmt.
  • Spis kun frugt, som du selv har skrællet/pillet.
  • Undgå rå mad som fisk, skaldyr, æg og salater. Undgå også mayonnaise samt upasteuriseret mælk eller produkter heraf.
  • Hold dig fra is på steder, hvor du ikke er sikker på hygiejnestandarden.

Behandling af diarre

Ved diarre taber kroppen vand og salte. Så den vigtigste behandling af diarre er at drikke rigeligt med vand tilsat salt og sukker. Sukker hjælper med til, at kroppen kan optage vand og salt.

Opskrift på vand-salt-sukker blanding

1 l kogt vand (eller flaskevand)
1/2 teskefuld bordsalt
2-3 spiseskefulde sukker
  • Voksne og børn over 12 år skal drikke 2,5 l pr. døgn plus 100–200 ml efter hver tynd afføring.
  • Børn mellem 2–12 år skal drikke 100–120 ml efter hver tynd afføring.
  • Børn under 2 år skal drikke 50–100 ml efter hver tynd afføring.

Appelsiner og bananer indeholder saltet kaliumklorid, som især går tabt ved længerevarende diarre. Tilsæt saften af en appelsin til 1 l vand-salt-sukkerblanding.

Sodavand, appelsinjuice, bouillon, suppe, te tilsat sukker og salt samt saltkiks kan også bruges, men sørg for, at du både får salt og sukker

Børn med diarre må gerne få sodavand og juice, men det skal fortyndes i forholdet 3 dele vand til 1 del sodavand. Ellers kan det høje sukkerindhold føre til yderligere væsketab.

Du skal forsøge at spise normalt igen så hurtigt som muligt. Men start forsigtigt de første par dage med kogt ris og pasta, ristet brød, kiks, frugt og kogt fisk.

Lægemidler mod diarre

Hvis det er nødvendigt, kan du anvende et lægemiddel mod diarre. Lægemidler, som indeholder loperamid (Imodium® m.fl.), virker kraftigt stoppende. Lægemidler med racecadotril (Hidrace®) nedsætter kroppens udskillelse af vand og salte. Begge lægemidler fås i håndkøb på apoteket.

Årsagen til diarre, for eksempel bakterier, fjernes ikke, men lægemidlerne stopper de hyppige afføringer.

Du skal stadig drikke rigeligt med væske. Lægemidlerne bør ikke tages mere end 48 timer uden aftale med lægen.

Børn under 15 år bør kun bruge  de stoppende lægemidler efter lægens anvisning.

Søg læge

  • Hvis du har vedvarende diarre (mere end 4 døgn).
  • Hvis du har høj feber.
  • Hvis du har blod i afføringen.
  • Hvis du ikke kan drikke nok. Det viser sig ved, at urinen er mørk og sparsom. Du kan blive sløv og måske forvirret, hvis du ikke drikker nok. Du kan også få tør hud og tørre slimhinder.
  • Hvis det er et barn under 2 år, som har diarre. 
Kilde: Danmarks Apotekerforening
Læs også:
Find dit apotek

Find apotek

Søg efter apotekernes åbningstider, adresser og telefonnumre.

Se oversigten